Tác dụng của việc uống trà vào buổi sáng bạn đã biết chưa?

Uống trà vào buổi sáng là một thói quen phổ biên của người dân Việt Nam. Vậy bạn đã biết tác dụng của việc uống trà vào buổi sáng chưa? Sau đây chè Hảo Đạt tìm hiểu uống trà vào buổi sáng sẽ mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe của bạn.

Tác dụng của việc uống trà vào buổi sáng

Tăng cường năng lượng

Buổi sáng khi thức dậy, cơ thể bạn thường hay bị mất sức và không muốn làm gì hết. Hãy bổ sung một ly trà ấm ngay để cơ thể láy lại năng lượng. Trong trà có chứa lượng caffeine tự nhiên, khi uống vào sẽ kích thích được hệ thống thần kinh giúp tinh thần tỉnh táo. Điều này giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và tập trung làm việc mà không sợ cơ thể mệt mỏi.

Giúp tỉnh táo, giảm căng thẳng

Bạn thường hay buồn ngủ sau khi thức dậy. Nguyên nhân là do tối hôm trước bạn thức khuya làm việc, chơi game,…. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần của bạn. Mắt của bạn bị mỏi nhưng có quá nhiều công việc phải xử lí làm bạn bị căng thẳng và không tập trung vào công việc.  Lượng L-theanine – một amino acid tự nhiên trong nước trà xanh sẽ giúp tinh thần bạn được thư giãn. Loại chất này giúp bạn giảm bớt căng thẳng nhưng không gây buồn ngủ mà vẫn mang lại sự tỉnh táo cho bạn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Trà xanh có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt, dịch dạ dày và mật, tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Nước bọt giúp phân hủy tinh bột, dịch dạ dày giúp phân hủy protein và chất béo, mật giúp tiêu hóa chất béo. Khi cơ thể sản xuất đủ dịch tiêu hóa, thức ăn sẽ được tiêu hóa hiệu quả hơn, giảm nguy cơ đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

Ngoài ra, trà xanh có thể giúp tăng cường vi khuẩn có lợi trong đường ruột, còn được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa. Khi hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng, cơ thể có thể tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch.

Duy trì vóc dáng

Cân nặng luôn là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ. Để sở hữu một vóc dáng đẹp không có mỡ thừa chị em thường tập luyện thể dục thể thao. Nhưng bạn nên kết hợp với trà vào buổi sáng để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân. Khi uống trà vào buổi sáng lượng calo dư thừa của bạn được tiêu thụ nhanh chóng, giảm đi cảm giác thèm ăn và duy trì cho bạn một vóc dáng thon gọn. Hãy thưởng thức một ly trà vào buổi sáng vừa có được sức khỏe vừa có một thân hình cân đối.

Hỗ trợ trị bệnh sâu răng

Mỗi ngày chúng ta tiêu thụ một lượng thức ăn lớn. Điều này dẫn đến có thức ăn thừa dính trên răng tạo ra các mảng bám. Gây ra tình trạng bị sâu răng. Bạn nên tập thói quen uống trà vào buổi sáng để hỗ trợ chữa trị bệnh sâu răng.

Một số lưu ý khi uống trà vào buổi sáng

Buổi sáng khi bạn muốn uống một tách trà để tỉnh táo và lấy lại năng lượng. Đừng vội uống ngay mà hãy ăn một chút điểm tâm để bụng không bị quá đói. Nếu bụng bạn đang đói mà uống trà sẽ gây ra tình trạng trào ngược dạ dày hoặc nặng hơn là bị đau dạ dày.

Chú ý sau khi ăn no bạn tuyệt đối tránh uống trà pha đặc. Nó sẽ làm thức ăn không thể tiêu hóa gây đầy bụng. Chất Tannin trong trà ngăn cản bạn hấp thụ sắt, nếu uống trà đặc thường xuyên sẽ gây thiếu máu. Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Mua trà ở đâu uy tín?

Trà rất tốt cho sức khỏe, nhưng hiện nay có nhiều cơ sở làm trà bẩn, sử dụng nhiều hóa chất để sản xuất nhiều trà hơn. Vì vậy để tìm được cơ sở bán trà sạch bạn phải cẩn thận trong việc lựa chọn. HTX chè Hảo Đạt chúng tôi cam kết rằng tất ca các dòng chè 100% là trà sạch, không sử dụng hóa chất. Chúng tôi nuôi trồng và sản xuất trà theo tiêu chuẩn VietGap đảm bảo an toàn vệ sinh. Hơn hết trà của chúng tôi đạt chuẩn OCOP 4-5 sao là chè sạch trên toàn tỉnh Thái Nguyên.

Hãy theo dõi fanpage chè Hảo Đạt để biết thêm chi tiết về sản phẩm. Nếu có thắc mắc xin liên hệ trực tiếp đẻ chúng tôi tư vấn miễn phí nhé.

Vậy qua bài viết này bạn đã hiểu rõ tác dụng của việc uống trà vào buổi sáng chưa? Hãy duy trì thói quen mỗi sáng uống trà để mang lại một cơ thể khỏe mạnh nhất nhé.

Xem thêm: Những thực phẩm kết hợp với trà xanh gây hại cho sức khỏe