Uống trà đá đúng cách – Bí quyết bảo vệ sức khỏe

Trà đá là một thức uống phổ biến và được nhiều người yêu thích tại Việt Nam, dần dần trở thành một nét văn hóa giản dị và thân thuộc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống trà đá sao cho đúng để bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng HTX Chè Hảo Đạt khám phá cách thưởng thức trà đá đúng cách vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe của mình.

Trà đá là gì?

Trà đá là một loại nước uống được bởi mọi ưa chuộng. Vì nó có tính giải nhiệt rất tốt và cách làm đơn giản. Chỉ cần pha từ các loại trà đen. trà ô long, trà xanh sau đó để nguội và thêm đá lạnh. Đá lạnh khi bỏ vào trà sẽ giữ được hương vị và mùi thơm của trà. Nhiều bạn trẻ hiện nay còn sáng tạo để thêm hương vị cho trà là thêm mật ong, chanh, đường,… để tăng thêm vị ngon của trà.

Ở thời xưa, trà nóng được ưa chuộng trong các buổi thưởng trà. Thì giờ đây trà đá đã trở thành nét đẹp bình dị của người dân lao động Việt Nam. Trà đá phổ biến đến mức bạn ra đường chỗ nào trên vỉa hè cũng bắt gặp người bán trà đá.

Vậy trà đá có tốt không mà được nhiều người yêu thích như vậy?

Lợi ích mà trà mang lại

Vào mùa đông trà được xem là loại nước uống làm ấm có thể, lưu thông khí huyết. Tuy nhiên đối với mùa hè nóng bức thì trà đá lại được lên ngôi vì nó có tình giải nhiệt cao.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng thưởng thức 1 ly trà đá mát lạnh rồi nhỉ. Hương vị của nó đặc biệt đến mức khi uống 1 ngụm trà là đã thấy xao xuyến rồi. Trà có vị chát nhẹ hơn so với các loại chè nóng, vị nó ngậy ngậy, mùi hương thơm thoang thoảng.

Đặc biệt uống mỗi ngày còn mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Trà đá có tính chống oxy hóa giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa da, tóc, xương khớp,…Trong trà còn chứa lượng caffeine cao giúp bạn tỉnh táo, tạo năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động trong một ngày dài. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân và không thể uống nước ngọt và các loại nước có đường thì hãy cân nhắc qua việc uống trà. Vì trà có thể giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bạn một cách nhanh chóng.

Đã có nghiên cứu cho thấy, trà có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Nhưng nếu bạn đã bị mắc phải bệnh tim mạch thì tuyệt đối nên chú ý uống ít trà đá lại. Hoặc nếu bạn muốn uống trà hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Xem thêm: Công dụng của lá chè xanh và những lưu ý khi sử dụng

Một số lưu ý khi sử dụng

Tuy trà có nhiều lợi ích như vậy nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng uống quá nhiều trà đá quá nhiều.

Một số người không nên uống

Người bị chứng mất ngủ: Những người đang có triệu chứng mất ngủ, thường xuyên bị mệt mỏi và hay lo lắng nên hạn chế hoặc không nên uống trà. Bởi vì trong trà có chứa caffeine. Uống nhiêu sẽ gây ra cảm giác bồn chồn lo lắng, mất ngủ kéo dài. Khiến tinh thần bạn mệt mỏi và mất sức.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Ở giai đoạn mang thai cơ thể của người phụ nữ rất nhạy cảm. Trong ăn uống nên đặc biệt lưu ý tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Người dang mang thái đặc biệt nên tránh uống trà, chất caffeine trong trà khi uống vào cơ thể mẹ có nguy cơ ảnh hưởng đến quá trình phát triển đến thai nhi. Nghiêm trọng hơn là có thể gây xảy thai hoặc sinh non. Còn đối với mẹ đang cho con bú trà xanh sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt và làm cơ thể mẹ lo lắng, mệt mỏi.

Người bị đau dạ dày: Trong trà xanh có chứa axit tannic khi đi vào da dày có thể làm tăng dịch và gây ra ợ hơi, ợ chua và bị trào ngược dạ dày.. Làm tình trạng đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

Xem thêm: Những Người Không Nên Uống Nước Chè

Cách uống trà đá

Dù trà đá được yêu thích nhưng hãy biết cách uống sẽ tốt cho chính cơ thể của bạn. Mỗi ngày nên uống từ 1-2 ly trà. Bạn sẽ thấy được công dụng đáng kinh ngạc mà trà mang lại. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà là vào buổi sáng nó sẽ giúp tinh thần bạn trở vui vẻ hơn.

Một số địa điểm bán trà đá nổi tiếng tại Hà Nội

Phố Hàng Bún

Đây được coi là điếm đến lý tưởng của giới trẻ. đặc biệt trà đá ở đây rất ngon được bà Liên chủ quán pha. Được nằm ngay trên con đường Hàng Bún trà đá đã được nhiều bạn trẻ, những người trung tuổi chọn để gặp gỡ tán gẫu với bạn bè. Đặc biệt trà cô pha rất đậm đà nguyên liệu được sử dụng là trà sạch an toàn cho người sử dụng.

Phố Hàng Điếu

Hàng Điếu mà một con phố nhỏ của Hà Nội mang dậm phong cách xưa. Oử đây vẫn giữ được nét đẹp của truyền thống Hà Nội. Trên đây nổi tiếng có những quán trà đá đơn giản, bình dị. Chỉ cần 1 ấm trà, 1 phích nước, lọ kẹo là đã thu hút được hàng trăm vị khách mỗi ngày. Sức hút ở đây không phải vì sự lộng lẫy xa hoa của những nhà hàng sang trọng mà là vì những nét bình dị, đời thường gần gũi của con người Việt Nam.

Ô Quan Chưởng

Chắc hẳn nhiều người không còn xa lạ Ô Quan Chưởng, một công trình kiến trúc cổ xưa còn xót lại ở thủ đô Hà Nội. Ở đây có 1 cụ già 80 tuổi thích bán trà đá cũng đã hơn chục năm rồi. Bà từng nói “nhà bà chẳng thiếu gì nhưng bà thích bán trà đá cho vui và nghe chuyện của thiên hạ”. Đến với quán trà này mọi người có thể tâm sự, chia sẻ nhiều chuyện trong cuộc sống. Dù người giàu hay người lao động khi đến đây họ cũng đều giống nhau. Giống ở sở thích thưởng trà, nghe những câu chuyện buồn vui mà họ đã trải qua.

Nét văn hóa đặc trưng uống trà đã được giữ gìn từ đời này sang đời khác. Trên đây là một số quán trà đá lâu năm nổi tiếng và còn rất nhiều quán khác. Mong răng nét văn hóa này sẽ được giữ gìn và truyền tải một cách rộng rãi.

Nếu bạn là một người yêu thích uống trà mà chưa biết mua ở cơ ở nào uy tín hãy liên hệ với chúng tôi HTX Chè Hảo Đạt. Chúng tôi luôn mang đến cho bạn những sản phẩm chè chất lượng an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

Xem thêm:

5 vùng sản xuất trà Thái Nguyên ngon nhất
Top 3 đặc sản chè nổi tiếng Thái Nguyên vùng Tân Cương