Chè từ lâu đã dược coi là loại thức uống truyền thống của ông bà ta mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng có thể uống chè được đâu nhé. Hãy cùng chè Hảo Đạt tìm hiểu xem những ai nên tránh uống chè và một số tác dụng phụ có thể gặp phải sau khi uống chè nhé.

Những ai không nên uống chè?

Người có vấn đề về dạ dày

Tanin trong chè có khả năng làm tăng axit có trong dạ dày, dễ dẫn đến đau bụng, buồn nôn. Chính bởi vậy mà người có vấn đề về dạ dày khi bụng đói thì không nên uống nước chè.

Người nhạy cảm với caffeine

Trong lá chè có chứa hàm lượng caffeine lớn. Vì thế những ai nhạy cảm, dị ứng với thành phần caffeine thì nên dừng ngay lại, không sử dụng nữa để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.

Người thiếu sắt, thiết máu

Trong trà xanh có hợp chất polyphenolic khi liên kết với sắt, tạo thành hợp chất không thể hòa tan, khiến cơ thể khó hấp thu. Hàm lượng tanin trong trà xanh cao hơn so với các loại trà khác như trà đen hay trà trắng nên sẽ có phản ứng mạnh hơn. Nếu uống nhiều trà xanh trong một thời gian sẽ làm cơ thể bạn bị thiếu máu trầm trọng. Vì vậy, những người thiếu máu nên thận trọng khi uống trà xanh

Người mất ngủ, suy nhược thần kinh

Trong lá chè có chứa lượng lớn caffeine, kích thích hệ não bộ trung ương, mang đến sự tỉnh táo cho người sử dụng. Chính vì vậy nên những người mất ngủ, ngủ chập chờn, suy nhược thần kinh thì không nên uống chè để tránh gây mất ngủ và uể oải tinh thần.

Phụ nữa đang mang thai và cho con bú

Ở giai đoạn mang thai cơ thể của người phụ nữ rất nhạy cảm. Trong ăn uống nên đặc biệt lưu ý tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Người đang mang thái đặc biệt nên tránh uống trà, chất caffeine trong trà khi uống vào cơ thể mẹ có nguy cơ ảnh hưởng đến quá trình phát triển đến thai nhi. Nghiêm trọng hơn là có thể gây xảy thai hoặc sinh non. Còn đối với mẹ đang cho con bú trà xanh sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt và làm cơ thể mẹ mệt mỏi.

Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống chè

• Gây mất ngủ nếu sử dụng chè quá nhiều lần trong ngày hoặc uống vào lúc chiều tối.
• Có thể gây hiện tượng say chè nếu uống trong lúc đói: xót ruột, chóng mặt, buồn nôn vì các hoạt chất có trong trà sẽ khiến cho các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày bị mất cân bằng, lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến dạ dày nghiêm trọng.

Lưu ý khi uống chè

Uống chè tốt cho sức khỏe nhưng bạn phải lưu ý những điều sau để không bị tác dụng phụ:

• Không nên uống chè vào buổi tối, trước khi ngủ.
• Không nên uống chè khi đói.
• Hạn chế uống chè đậm đặc.
• Nên chọn dòng chè chất lượng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Trên đây chè Hảo Đạt đã cung cấp cho bạn những thông tin về những người không nên uống chè và một số tác dụng phụ có thể gặp phải. Nếu bạn thuộc nhóm người trên đây thì không nên uống chè nhé.

Xem thêm bài viết: Uống Trà Thái Nguyên Lúc Nào Có Ích Cho Sức Khỏe Nhất?